Sıradaki içerik:

Reyting ! 16 Eylül Çarşamba Günü Nasıl Oldu? Sen Çal Kapımı Reytingleri Nasıl?

e
sv

Daha Parlak Ve Sağlıklı Bir Cilt İçin Yapılması Gerekenler!

avatar

Murat TUNÇ

  • e 0

    Mutlu

  • e 0

    Eğlenmiş

  • e 0

    Şaşırmış

  • e 0

    Kızgın

  • e 0

    Üzgün

saglikli-ciltler-icin

Hassas yapısı nedeniyle en çabuk yıpranan yüz bölgemizdeki cildimize iyi bakarak yaşlanmayı
geciktirebiliriz. Günlük yaşamda sıkça karşılaştığımız Güneş, rüzgar, soğuk ve kirli hava gibi faktörler
cildin pH dengesini kolayca bozar. Cildi temiz tutmanın yanı sıra düzenli olarak yapağınız cilt bakımı ile
çok daha sağlıklı görünebilirsiniz.


Cilt Sorunlarına Neden Olan Faktörler


 Olumsuz hava koşulları (Güneş, rüzgar, kirli hava vb.)
 Alkol ve sigara
 Sağlıksız beslenme
 Vitamin eksikliği
 Aşırı kahve ve çay tüketimi
 Yetersiz su tüketimi
 Yetersiz uyku
 Makyaj ile uyumak
 Yanlış yapılan cilt bakımları


Parlak ve Canlı Bir Cilde Nasıl Sahip Olabiliriz?
Cilt Temizliği


İyi bir cilt temizliği ciltteki gözeneklerin açılmasını ve daha rahat oksijen alabilmesini sağlar. Sıkça
kullanılan makyajın iyi temizlenmemesi ya da makyajla uyumak cildin nefes almasını engeller. Sürekli
makyaj yapan biriyseniz haftanın bir günü cildinizi dinlendirmeye özen gösterin. Aşırı sıcak ya da
soğuk su ile yüzünüzü yıkamak ve cilt yapınıza uygun olmayan bir sabun kullanmak cilt kuruluğuna
neden olabilir.
Bol Su Tüketin
Su cildin parlak görünmesini sağlayan en sağlıklı besindir. Sivilce ve cilt kuruluğu sorunu yaşayanlar
günde en az 2 litre su içerek daha sağlıklı bir cilde kavuşabilir. Cildi içten besleyerek nemlendiren su
aynı zamanda hücrelerin yenilenmesine yardımcı olur.
Sağlıklı Beslenin
Günümüzde hamburger, pizza gibi fast food yiyeceklerinin sıkça tüketilmesi birçok cilt probleminin
temel nedenidir. Aşırı yağlı, tuzlu ve şekerli yiyecekler cildin elastikiyetini kaybetmesine ve
kırışıklıkların ortaya çıkmasına neden olur. Sivilce sorununa yol açan kola gibi asit ve şeker miktarı
fazla olan içeceklerin, hamurlu, işlenmiş ve paket gıdaların tüketilmesi cildin erken yaşlanmasına yol
açar. Sağlıklı bir cilt için sebze ve meyve ağırlıklı beslenmeye ve uzun süre aç kalmamaya özen
gösterin.


Cilde İyi Gelen Bitki Çayları Tüketin


Sivilce, siyah nokta, kırışıklık, cilt lekeleri, kızarıklık ya da cilt dökülmesi gibi sorunlarından bitki çayları
ile kurtulabilirsiniz. Yağlı, kuru veya karma cilt yapısına sahip kişilerin rahatlıkla tüketebileceği bitki

çayları cildin nem dengesini sağlar. escort avcılar Zencefil, nane, papatya, melisa, roybos, yasemin, ada çayı,
kuşburnu gibi bitki çaylarını günde 1-2 fincan rahatlıkla tüketebilirsiniz.
Güneş Kremi Kullanın
Vücudumuz için gerekli olan Güneş ışınları aynı zamanda cilt problemlerine de yol açabilir. Yazın
güneşin dik olduğu saat 11:00- 16:00 saatleri arasında avcılar eskort güneşlenilmemelidir. Cilt lekelerinin temel
nedeni olan Güneş ışınlarından iyi bir güneş kremi ile korunabilirsiniz. Tam bir koruma için güneş
kremi seçerken pH değeri 5.5 olmasına dikkat edin.
Buhar Banyosu İle Cilt Detoksu Yapın
Cilt yüzeyindeki kirleri arındırarak ölü tabakanın atılmasına yardımcı olan buhar banyosu kan
dolaşımını hızlandırarak cildin rahatlamasını sağlar. Buhar avcilar escort banyosu yaparken sıcak suyun içine limon,
nane, lavanta, papatya, bergamot, sandal ağacı, okaliptüs gibi bitki yağlarını ekleyebilirsiniz. Buhar
banyosunun ardından cildinizi nemlendirmek için argan yağı, jojoba ya da Hindistan cevizi yağı ile
cildinize masaj yaparak cilt sağlığınızı koruyabilirsiniz.

  • Site İçi Yorumlar

En az 10 karakter gerekli

Gönderdiğiniz yorum moderasyon ekibi tarafından incelendikten sonra yayınlanacaktır.